Selecteer een pagina

Mindfulness

MBCT / MBSR

Met mindfulness training (MBCT: Mindfulness-Based Cognitive Therapy of MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction) leer je je te concentreren op het huidige moment, Met deze training leer je om rust en helderheid te vinden in jezelf. Door bewust met je aandacht om te gaan en telkens terug te schakelen naar het hier en nu, neem je afstand van spinsels en onrust in je hoofd. Je leert bewuste keuzes te maken, in plaats van automatisch en impulsief te reageren.

Je leert een vaardigheid. Vergelijk het met leren lopen of leren auto rijden. Je oefent veel en blijft het oefenen. Dan verandert je leven.

Ook na een individueel begeleidingstraject kan deze groepstraining, als aanvulling, blijvend profijt opleveren.

De training omvat acht bijeenkomsten en een oefendag. Bij burn-out en terugkerende depressies is deze training bewezen effectief. Dat is ook de reden dat sommige zorgverzekeraars aan hun klanten een vergoeding geven. Dit dien je zelf goed na te vragen.

Deelname is mogelijk voor iedereen die meer toe wil komen aan zichzelf, meer uit zichzelf wil halen.

Peter Bronts is lid van de VMBN, level 2, De zorgverzekeraars die een vergoeding geven stellen dit als eis.

Meer weten?

Meer informatie over Mindfulness vindt je in de folder PDF Mindfulness MBCT